Метание ножа сверху

Нож держат за клинок правой рукой, рукояткой вперед. Большой палец

сверху вдоль клинка. Исходное положение: левосторонняя стойка. Для зама-

ха отвести правую руку вверх-назад, не сгибая запястья. С толчком правой

ноги и поворотом корпуса влево движением руки послать нож в цель рукоят-

кой вперед и выпустить его в момент полного выпрямления руки, когда она

направлена точно в цель.

Основные требования: обязательна фиксация кисти в лучезапястном сус-

таве. Ось оружия должна являться продолжением оси предплечья. Это необ-

ходимо для избежания дополнительного разгибательного движения кисти в

момент выпуска оружия, которое приводит к беспорядочному вращению ножа в

полете. Еще при метании следует избегать чрезмерного напряжения пальцев

и закрепощения руки в локтевом и плечевом суставах. При выпуске оружия

следует как бы целиться в мишень ногтем большого пальца и не допускать

хлеста кисти, а также не "проваливать" вниз руку ниже уровня цели после

выпуска ножа. При выпуске нож должен скользить по большому пальцу в нап-

равлении цели.

Последовательность разучивания метания ножа:

- изучить способы держания ножа и исходное положение перед метанием;

- изучить замах и технику метания ножа без выпуска его из рук;

- метание ножа с места в цель (увеличивая дистанцию);

- метание ножа в движении.

Метание ножа снизу

Для этого принимается левосторонняя боевая стойка. Полусогнутая левая

рука располагается перед грудью. Большое значение имеет правильный хват

ножа. Для дальнего броска (7-10 м) его берут за рукоять лезвием в сторо-

ну плеча. При метании на 5-7 м хват осуществляется за клинок.

В опущенной правой руке нож направлен рукоятью вниз; лезвие прижима-

ется сзади четырьмя пальцами к ладони (режущей частью от ладони), а

большой палец фиксирует его спереди (в сторону броска). Важно, чтобы нож

составлял одну ось с предплечьем, потому кисть отводится несколько назад

книзу.

Для метания надо отвести правую руку назадвверх, несколько развернув

корпус вправо-назад. Затем, не сгибая в локте руку с ножом, плавно кач-

нуть корпус вперед и осуществить снизу вверх-вперед мах рукой, не зах-

лестывая кистью. В момент, когда предплечье с ножом образуют прямую ли-

нию до цели, выпустить клинок. При этом нож делает пол-оборота. Его вы-

пускают таким образом, чтобы в момент вылета лезвие скользило сверху по

пальцам руки. Вначале метают плавно, добиваясь точности попадания и вты-

кания клинка. По мере освоения приема бросок осуществляют более резко.

Наиболее распространенные ошибки: хлест кистью вверх и несвоевремен-

ное выпускание ножа.