Гигиена одежды и обуви

За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в

сырых климатических условиях и зимой. Обувь нужно чаще сушить, соблюдая

осторожность, так как при быстрой сушке (на огне костра, у горячей печ-

ки) она может испортиться, равно как и при оставлении мокрой обуви на

морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой (так,

чтобы не обжигало) галькой, песком, мелкими камешками. Обувь можно на-

бить бумагой, сухим сеном или мхом - это способствует сушке и пре-

пятствует деформации. Допустимо в крайнем случае надевание сырых сапог

(ботинок) на сухие носки и портянки, но не наоборот.

Регулярно смазывайте обувь тонким слоем сапожного крема. Сапожный

крем можно заменить несоленым салом, дегтем, жиром водоплавающих птиц

(рыбы), сырым мылом, растительным маслом. Для получения дегтя нужно наг-

ревать бересту в банке на огне до тех пор, пока не отгонится темная жид-

кость.

При переноске грузов правильно заполняйте рюкзак (ранец): мелкие

предметы нужно укладывать к спине, твердые и тяжелые - в нижней половине

ранца. Лямки ранца подгоняйте по росту так, чтобы его нижний край (прик-

репленный груз) прилегал к крестцу. Подогнанный таким образом ранец не

бьет по спине и не слишком оттягивает плечи. При тяжелом грузе (более 20

кг) необходимо позаботиться о мягких прокладках под наплечные ремни (из

поролона, войлока, мха и т.д.).

Зимой нужно особенно тщательно следить за исправностью одежды, содер-

жать ее сухой и оберегать от прожигания. Наиболее частой причиной увлаж-

нения одежды является сильное потоотделение. При его появлении снимите

лишнюю одежду (обязательно сохранив верхний ветрозащитный слой),

уменьшите физическую нагрузку, если есть возможность. Обмундирование при

длительных действиях, особенно в холодных климатических условиях, следу-

ет просушивать, вывешивая в верхней части убежища, предварительно выт-

ряхнув. При невозможности выстирать необходимо белье и одежду вытрясти,

а затем повесить на 1,5-2 часа на открытом воздухе. Чтобы в метель (пур-

гу) к обмундированию не прилипал снег и оно не намокало, рекомендуется

поверх одевать халаты, накидки, изготовленные из парашютной ткани. Этим

же обеспечивается маскировка.

Помните, что:

- плотно прилегающая одежда уменьшает зону неподвижного воздуха вок-

руг тела и препятствует свободному кровообращению;

- потение опасно, поскольку оно понижает изоляционную способность

одежды, насыщая воздух влагой. Когда влага испаряется, тело охлаждается.

Предупреждайте перегревание, снимая часть одежды и расстегивая ее у шеи,

запястий и на груди;

- руки и ноги охлаждаются быстрее, чем другие части тела, и на них

следует обращать большее внимание. Закрывайте руки, насколько это воз-

можно. Руки можно согреть под мышками, на внутренней части бедра или на

груди. Так как ноги быстро потеют, согревать их трудно. Лучше носить

обувь большего размера, чтобы можно было надеть не менее двух портянок

(носка). Теплый двойной носок можно сделать, если положить между парой

носков сухую траву, мох или птичьи перья;

- самые большие теплопотери происходят в районе головы. Никогда не

забывайте о хорошем головном уборе.

В субтропиках, а также в средней полосе на болотах и в лесу жарким

летом разведчик подвергается нападению полчищ насекомых (комаров, ово-

дов, слепней, мух, ос, шершней, мошкары и т.д.). Поэтому он должен

иметь:

- одежду такой прочности, чтобы она не рвалась во время движения

сквозь густые заросли кустарника и подлеска;

- сетку и перчатки для защиты от насекомых;

- рукава и брючины, достаточно свободные для заправки их в перчатки и

в носки;

Сетка-накомарник должна быть светлой, т.к. комары и многие другие на-

секомые боятся светлого цвета Темные тона их привлекают.

В пустынных и степных районах закрывайте тело и голову днем. Носите

длинные штаны и рубашку с длинными рукавами. Куском материи закрывайте

шею от солнца. Если необходимо выбросить что-либо из одежды, учтите, что

в пустыне ночи холодные. Одежда должна быть свободной. Снимайте ее

только в тени, так как даже отраженный солнечный свет может вызвать

ожог.

Вытряхивайте песок и насекомых из обуви и носков, даже если для этого

приходится делать частые остановки.

Если у вас нет сапог, сделайте обмотки поверх ботинок из любого под-

ручного материала. Для этого отрежьте две полосы шириной 7-10 см и дли-

ной 120 см. Оберните ими ноги в виде спирали поверх имеющейся у вас обу-

ви. Это предохранит от попадания в нее песка.

Не пытайтесь идти босиком. Песок может натереть ноги. Кроме того, пе-

редвижение босиком по солончакам или грязи может вызвать щелочные ожоги.

Для защиты глаз от солнечной радиации следует носить очки темного

цвета. В случае их отсутствия (потери) можно сделать ленту с прорезями

для глаз из любой плотной материи (например, из брезента). Края прорезей

можно зачернить сажей от костра, а ленту завязывают на затылке узлом,

либо закрепляют тесемками.