Программа подготовки разведгрупп осназ и гру. Психофизическая тренировка

Психофизические упражнения - это такие упражнения, которые тренируют

психику и одновременно с этим человек развивается физически. Они предс-

тавляют собой комплекс приемов и действий, выполняемых в условиях повы-

шенной опасности (риска) и связанных со значительными физическими и пси-

хическими напряжениями.

Страх - это защитная функция организма. Это сигнал об опасности. Сол-

дат, не испытывающий страха, в разведку не годен. Страх - драгоценность,

если боец умеет владеть ею.

Всем страшно прыгать с парашютом в первый раз. Это нормально. Это -

врожденная, спасительная боязнь высоты. Но если страху поддаться, то с

человеком начинают твориться такие чудеса - сам удивляется потом. Орга-

низм выходит из подчинения: кружится голова, руки трясутся, человек об-

ливается холодным потом и так держится за перила парашютной вышки, что

пальцы невозможно отцепить. Страх делает человека бессильным. А нау-

читься управлять страхом можно. И как во всяком ученье, главное - посте-

пенность. Сначала солдата учат прыгать с полуметра, затем с каждым уп-

ражнением высота повышается. Человек не перестает бояться, но страх

больше над ним не господин. Он лишь предупреждает бойца об опасности,

помогает ему быстрее принимать решение.

Все упражнения, все тренировки должны работать на одну цель: убедить

что ты сильнее собственного страха. Возможности человека беспредельны,

если он победит страх.

Или возьмем горную подготовку. Цель горных тренировок простая - дать

бойцу возможность психологически адаптироваться к высоте, проверить и

увеличить свои возможности. В горах выясняется кто есть кто. На крутых

головоломных спусках спускаться вниз психологически тяжелее, чем лезть

вверх. С непривычки страшно пятиться назад или вниз, ища ногой опору,

которая то ли выдержит тебя, то ли нет. Оглянешься через плечо и бездон-

ная бездна, кажется магнитом тянет вниз в свою глубину. Конечно, быстрее

осваиваются в первую очередь альпинисты, скалолазы, им как говорится

"сам бог велел". А за ними все те, у кого есть опыт спортивной борьбы,

для кого риск, азарт, полное напряжение сил - не пустые слова.

Без привычки к высоте человек то и дело застывает на крутом склоне,

словно наколотый на булавку жук. Где ему воевать, ведь любая победа над

врагом начинается с победы над самим собой, над своей слабостью и сомне-

ниями. Начинать надо с того, что сажают бойцов над пропастью, на самом

краю. Вначале новички просто цепенеют от ужаса. Боятся сдвинуться, поше-

велиться. Но у человека есть прекрасное свойство - он не может долго

жить в страхе. Вот один засвистел, другой начал делиться впечатлениями,

третий потянулся что-то дать товарищу... По этим признакам командир

чувствует: люди полностью пришли в себя. Первый шаг сделан, можно про-

должать дальше "обкатку" высотой: форсировать крутые склоны (по принципу

чем круче, тем лучше), вырабатывать навыки скалолазания.

Следует постоянно учить разведчиков преодолевать страх, подавлять

инстинкт самосохранения. Это достигается разъяснительной работой и целе-

направленными тренировками, в процессе которых надо сочетать упражнения

по физподготовке усиленной сложности (переходы по канату над пропастью и

т.п.) с элементами тактической и огневой подготовок. Помимо преодоления

препятствий и заграждений под огнем "противника", и внезапных встреч с

ним, надо широко практиковать приемы, воспитывающие дерзость в действиях

разведчиков - типа внезапных налетов на важные объекты (штабы, узлы свя-

зи, пусковые установки ракет и т.п.).

Маршруты РДГ следует выбирать по топким и труднопроходимым участкам

(болота, густой лес, горы, водные преграды, располагая на них минные по-

ля, мины - ловушки и "сюрпризы". Одновременно с этим разведчики должны

отрабатывать задания на выживание: ночлег в открытом поле, в лесу, при-

готовление пищи из местной растительности, дичи и живности, с маскиров-

кой своего передвижения, длительным пребыванием без движения в одном по-

ложении под палящим солнцем, под дождем и на холоде.

При воспитании психологической устойчивости главные усилия должны

быть направлены на то, чтобы любые неожиданности для разведчиков стали

привычными. Чтобы неожиданность стало правилом, сюрприз - закономер-

ностью, а внезапное изменение ситуации - обычным делом.

Примерный набор некоторых упражнений психофизического характера:

- упражнения на "тропе разведчика";

- "полоса риска", участок которой преодолевается под действительным

огнем из стрелкового оружия;

- упражнения горной подготовки;

- упражнения из курса воздушно-десантной подготовки;

- переправа вплавь на подручных средствах через водную преграду с

быстрым течением;

- преодоление проволочного забора под напряжением электрического то-

ка;

- действия с ВВ и метание боевых ручных гранат;

- "борьба с танками" - "обкатка танками";

- скрытное передвижение по труднопроходимой местности с попутным ре-

шением тактических задач;

- упражнения по устранению боязни высоты, воды, огня, взрывов, замк-

нутого пространства;

- переправа по канату через реку или горное ущелье в полном боевом

снаряжении;

- плавание в обмундировании и с оружием;

- ныряние на глубину 3 м и освобождение там от оружия и снаряжения;

- ныряние в воду с высоты 3 м с оружием и с завязанными глазами;

- рукопашный бой с двумя-тремя противниками;

- сочетание лыжной подготовки с элементами выживания: марш по пересе-

ченной местности со стрельбой на 2-х - 3-х рубежах и с ориентированием

по карте и компасу;

- ведение рукопашного боя настоящим ножом, малыми лопатками, автома-

том с прикрепленным к нему штык-ножом;

- уклоны и увертки от летящего в бойца боевого ножа;

- выдерживание ударов тупыми предметами;

- сопротивление болевым и удушающим приемам;

- адаптация к порезам, виду крови и к нанесению ранений живому су-

ществу;

- специальное упражнение: поймать в петлю живого зайца, убить живот-

ное ударом головы о дерево, привязать за задние ноги, быстро отрезать

голову и задержав дыхание выпить хлынувшую кровь, затем сделать выдох;

- посещение моргов, с наблюдением за вскрытием трупов;

- метание боевой гранаты в окно, прыжок через окно в горящий дом и

отработка там рукопашного боя с чучелами;

- преодоление маршрута 25-35 км по пересеченной местности ночью по

азимуту.

(Характер препятствий должен соответствовать изучаемому театру воен-

ных действий).